Dieta, ale jaka?
Z pewnością niejeden z nas wielokrotnie zastanawiał się nad przejściem na dietę. Dla wszystkich jednak to słowo oznacza coś innego. Jedni po prostu odstawiają słodycze, inni rezygnują z fast-foodów, część osób nadal sięga po bardzo drastyczne rozwiązania, które pozwalają na pozbycie się kilku a nawet kilkunastu kilogramów w skali tygodnia. Oczywiście takie metody wcale nie są zdrowe i zalecane przez lekarzy czy dietetyków. Powinniśmy postawić raczej na konsultację z dietetykiem bądź pozyskanie informacji na temat zdrowego odżywiania. Każdy z nas, korzystając z internetu, ma szansę przekonać się jak łatwo jest zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeśli tylko posiada się odrobinę motywacji. Możemy zaufać jednej z popularnych trenerek, która przygotuje dla nas zestawy ćwiczeniowe, a także będzie podpowiadała jakie składniki wybierać, aby nasze menu stało się zdecydowanie zdrowsze. Czasami wystarczy zacząć używać zamienników., przestać smażyć potrawy na głębokim oleju, a postawić na grillowanie, gotowanie na parze.
Pozycjonowanie stron
Zdrowa dieta
Dieta jaka ?
Dieta South Beach
Glukozamina czym się wyróżnia ?
Ćwiczenia z hantlami sposoby
Olej rydzowy czym jest ?
Posiłek przed treningiem