Dieta cukrzyka
- 323 Views
- Redaktor libiszewski.pl
- 11 sierpnia 2019
- Kompendium wiedzy o diecie
Cukrzyca jest jedną z tych chorób, które skutecznie potrafią utrudnić życie. Niestety coraz częściej występuje ona we współczesnym świecie, jest zaliczana do tak zwanych chorób cywilizacyjnych. Co gorsza na cukrzycę typu II zaczynają chorować osoby coraz młodsze. Najczęściej zapadają na nią osoby ze znaczną otyłością oraz te, które nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej. Jeżeli już zdiagnozowano u ciebie cukrzycę, to aby uniknąć ciężkich powikłań będziesz musiał diametralnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Aby zapanować nad poziomem cukru we krwi włącz do codziennej diety ryby, najlepiej te pochodzące z morza. Zawierają one bardzo wartościowe kwasy omega – Ogranicz spożywanie soli i zupełnie wyeliminuj z diety alkohol i słodycze. Uważaj też na owoce, które spożywasz – wiele z nich ma bardzo wysoki indeks glikemiczny. Na liście zakazanej znajdują się między innymi winogrona i banany. Podczas przygotowywania posiłków unikaj smażenia potraw na głębokim oleju, a tłuszcze zwierzęce zastąp tymi pochodzenia roślinnego.

- 11 stycznia 2021
Glukozamina czym się wyróżnia ?
- 9 października 2020
Ćwiczenia z hantlami sposoby
- 7 sierpnia 2020
Olej rydzowy czym jest ?
- 24 czerwca 2020
Glukozamina czym się wyróżnia ?
Ćwiczenia z hantlami sposoby
Olej rydzowy czym jest ?
Posiłek przed treningiem
Dlaczego warto wykonywać trening siłowy ?
Ćwiczenia na serce
Rozwijanie mięśni brzucha
Posiłek po treningu który najlepszy