To, jak duży wpływ dieta wywiera nie tylko na organizm, ale też na całe życie człowieka jest wręcz nieprawdopodobne. Dlatego chyba warto przestać jeść co popadnie, a skupić się na konkretnych, opracowanych przez dietetyków programach. Bo nawet, jeśli produkty, które spożywamy do najgorszych nie należą, a ciało jest w normie i daleko mu do otyłości, to i tak przemyślane i zaplanowane jedzenie nada nam większej kontroli nad ciałem i życiem. Przykładem diety polecanej jest tak zwana dieta skandynawska. Badania dowiodły, że podporządkowanie się jej już w bardzo krótkim czasie ma pozytywny wpływ na organizm: zmniejsza stężenie cholesterolu, poziom insuliny, masę ciała oraz obniża ciśnienie krwi. Więc jak widać ma zbawienny wpływ na układ krwionośny. Stosować się można do niej na wiele sposobów, bo istnieje trochę jej odmian. Ale tam, skąd pochodzi bardzo popularne jest mięso z dziczyzny, ryby, rośliny strączkowe, warzyw kiszonych i owoców. Bardzo ważne jest też pochodzenie, Skandynawowie wybierają produkty pochodzące z regionów niezamieszkałych, a więc nie zanieczyszczonych.
